starbuck6689

Sep 22, 2024

Pecs- épaules Échauffement musculaire et articulaire, augmentation de charge progressive let’s go ! Détails - 1.développé couché 4x8reps 2.développé militaire 4x8-10reps3.dips lesté 3x6-8reps 4.élévation latérale .mp4