FitGirl27

Oct 30, 2023

【一人で追い込む時】無理！って思っても意外とまだいけるの！笑お腹に一気に空気溜めるように息吸って、背中でバッドを押して反発の力を使う！んで、ほんまに無理になったら1番きついところで細かく10回パーシャルで追い込みプレス(押す)系の種目はこのやり方すると意外とできたりするから諦めずにやり切る レッグプレス、ショルダープレス、チェストプレス…いろいろ応用できるよ！自分の限界を決めずに無理と思ってたことも挑戦してみたらバージョン.mp4